A beta-alanina é uma substância precursora de carnosina intra-celular. Essa, por sua vez, tem a função de neutralizar a acidez (íons H+) de dentro da célula. Quando nos exercitamos, o aumento da ação das vias bioenergética do metabolismo produz bastante H+. Essa acidez é um dos mecanismos que causa fadiga muscular e consequente redução de desempenho físico. Dessa forma, se aumentarmos a quantidade de carnosina dentro das células musculares e, com isso, aumentarmos a capacidade de neutralizar essa acidez, conseguiremos retardar o surgimento da fadiga e aumentar a performance. E é isso o que a beta-alanina faz! É para isso que ela serve: aumentar a capacidade de neutralizar ácidos e, com isso, reduzir a fadiga muscular.